少林基本功（秦庆丰）.pdf

cqautofan · 发表于 2016-7-20 08:59:11

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内容介绍:
少林基本功属于内外兼修的最基本的武术功法，简便易行,功效显著。长期锻炼,可使人体在精神、气息、脏腑和外在形体方面得到充分的调养和改善，可提高武术技击的功力和搏技水平。
青少年练少林基本功，可有效地提高力量、速度、灵敏、反应、协调、呼吸、内应力、耐力、精气神：中老年人练少林基本功可改善身体各器官机能，益寿延年,强身健体。
少林十大基本功法如今不再是少林和尚的"专利"，它已成为全民健身的法宝。
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海里的幸福 · 发表于 2016-10-21 15:33:47

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

六安小草 · 发表于 2018-5-8 17:12:10

感谢楼主的无私奉献...................

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