心意六合拳艺传真

匠篆昀

凌汉兴心意六合拳艺传真盘法总诀

凌汉兴心意六合拳艺传真盘法总诀
凌汉兴
心与意合谓之神，意与气合谓之精；
气与力合谓之劲，肩与胯合龙折身；（注释一）
肘与膝合势乃正，手与足合顾打全。（注释二）
“形如”始得外三合，脚手齐到才为真；
“神似”方符六合艺，周身合一势无伦。（注释三）
势势侧身膀领前，手足鼻尖照一线；
头若顶天足践地，目视前方意无边。（注释四）
舌舔上腭谷道提，精气贯顶津液咽；
含胸拔背左右分，气沉丹田稳重心；（注释五）
搨肩垂肘护中线，松腰坠胯攒翻灵。
肩要摧肘肘摧手，胯要摧膝膝摧足；（注释六）
虽然手足有前后，但须手足齐起落。
出手处处成弧形，迈步在在扣裆际；（注释七）
手足运行身前驱，身动务必意在先。（注释八）
着点之顷刚呼息，运转之时柔吸气；
柔非软弱攻不破，刚非生硬乃为坚。
虚运实发一言罄，呼吸束长即拳经；（注释九）
学者欲知其中理，要在揣摩习艺勤！
一九五三年十二月一日
马胜利先生的注释——
注释一：内肩内胯相合一线是“龙折身”，也就是螺旋拧裹。肩胯相合才能打出猛烈的折叠闪劲。
注释二：劲分整与正，整固然重要正比整更重要，这是很多人忽略的。
注释三：形骸不似不是心意六合拳；神意不真形骸再似也是枉然。
注释四：这是讲践与躜必须相应，形成对称之势。
注释五：胸背要有开合之力，用力左右前后开合对称呼应，有牵有挂，劲发如牵烈马！
注释六：三关九节节节贯穿，必须在“裹践躜”练习中求得。
注释七：这是“鸡腿”的要求，必须贯彻始终，扣裆就是“鸡腿”，合肩就是“熊膀”。
注释八：无论怎样动作，必须以身法带动，先动身子后动手，身法带动无非两种形式：拧肩胯以牵动与撑肩胯以催动。
注释九：刚柔虚实本为一体，其运用之要在于松。松不是有意地放松，而是经过长期练习而形成的体质上的器质性的松，这是功夫。



摘要:

心意六合拳艺，相传创造宋岳代武穆，以岳王出类拔萃之才，且得名师周侗之嫡传，文武兼擅，其武艺造诣，尤为精邃。于是集众技之长，撷取精华，参以心得，著 为《心意六合拳经》，是为《旧谱》。元明两代几乎失传。逮至明末清初，有姬公隆风，讳际可，武艺高超，历访名师，游终南山，得此《旧谱》，悉心揣摩，融合 贯通，遂将其精微奥妙，广为流传。于是由晦而明，始免失传，亦云幸矣。考《旧谱》所载，其术易简，其象形仅六，曰：鸡腿、龙腰、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷 声。六者,为心意六合之身法。又云：“势势不离虎扑，把把不离鹰爪”，为起势出手之攻法。      

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