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[新] [武功秘籍]武术基本功与基本动作-名师出高徒丛书之一 .pdf

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发表于 2018-12-17 17:08:59 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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内容介绍:

武术基本功,是指从事武术运动所必备的体能、技能和心理品质。它有一系列综合性训练人体内外各部位功能的方法和手段。这些训练方法和手段,突出了武术运动的专项要求,注重在发展身体各部位力斌,柔韧等素质的同时,还十分注重对人体内脏功能及心态活动的提高。具有明显的内外兼修的运动特点。武术基本功按人体的身体部位划分为:肩臂功、腰功、腿功和桩功。

基本动作,是指武术各项目中,简单的、不可缺少的典型的各种类型动作,它是发展难度动作的荃础,井对学习同类动作起正诱导作用徒手练习的内容包括:手型、步型.手法、步法、腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻动。

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发表于 2019-3-5 12:24:23 | 只看该作者
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发表于 2019-3-5 18:55:21 | 只看该作者
看起来是个好东西,,应该有用

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发表于 2019-3-6 08:15:07 | 只看该作者
感谢分享。
练武术,
从基础抓起。

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发表于 2019-6-18 17:09:17 | 只看该作者
谢谢分享,十分感谢
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