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[新] [武功秘籍]大成拳养生真传(李照山).pdf

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发表于 2018-12-17 17:14:05 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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内容介绍:

大成拳的养生功法属于自养型内功法,主要以静功为主, 动静结合,内外兼修。静功是大成拳桩功的统称,即站桩功,也称养生桩、养身桩或健身桩。大成拳创始人王梦斋先生在《大成拳论》中明确写有"要知拳真髓,首由站桩起"。王芗斋先生指出:"养生桩是一种学术,也是一种医疗体育运动","有病者治病,无病者防病,健康者更健康。"养生桩法和桩功在大成拳功法体系中具有重要的地位。习练大成拳者必须要站桩,要从静功练起。大成拳的养生法是以养生桩功为主,同时参习仿生动功(如蛇形、鹤形、虎形、猴形、熊形等)及养生动功。长期坚持练习,可以达到养生祛病、修身养性、强身健体、延年益寿的目的。

大成拳养生桩以舒适自然为要则,极易放松与人静,从而起到心平气和、经络通畅、气血调和、平秘阴阳的作用。在站桩过……

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初入江湖

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沙发
发表于 2019-7-24 10:35:17 | 只看该作者
王芗斋先生是在得形意拳大师郭云深真传基础上,对形意拳去伪存真,抛弃形意拳中一些实战价值不大的功法,对其进行简化而创。形意拳在保守思想严重的武术界中,为最开放的一个拳种,它里面的基础功法“三体式桩”是所有门派站桩功法中最接近真实的站桩训练方法。
就连中国武术的一个符号李小龙的武术关键都得益于形意拳的站桩。当然,形意拳里的“三体式桩”的训练方法只一部分是真实的,还是有一大部分保留。王芗斋创立之初的大成拳是以站桩培育“劲”(桩法换劲)为主要内容的拳法。而“桩法换劲”正是传统武术的基础,也是传统武术最有技击价值的功法。王芗斋创立的大成拳扎根于传统,而传统武术固有的一些封建属性,如:保守、愚昧、封闭、虚假等。王芗斋并未完全摆脱这些传统,其传授的站桩功法也有所虚假和保留,更未科学化、现代化。其遗留的作品,写得也很玄妙、隐晦,如天书一般,让人看上去如雾里观花。也致使现在的大成拳传人将原本简单的站桩弄得面目全非,畸形发展。研究大成拳的站桩必须独立思考,突破层层的虚假与误导,方能得到一套真实的站桩方法。本文就对大成拳的几个关键,也是站桩的几个关键点进行科学分析,以帮助学习大成拳的朋友科学认识大成拳和站桩。

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初入江湖

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发表于 2019-7-28 21:34:27 | 只看该作者
研究一下养生,修心养性也是不错的
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