 内容简介 · · · · · ·武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习，武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国民族的优秀文化遗产之一，本书主要介绍了轻功修炼的一些秘法等。 目录 · · · · · ·第一章 飞檐走壁简介 第二章 练功者的心理素质 第三章 轻功三要素 第四章 刚柔并进 第五章 独木行 第六章 跳纵 第七章 踩纵 第八章 飞扑 第九章 飞檐之技 第十章 围墙的快速过越 这个是我在网上看到一篇一位网友对此书的评价，我只是中正态度转发，并不做具体评价，各位当茶余饭后的故事看看吧 本书共六章。序言里摘录了一些古籍中的寓言和神话，以及古诗中夸张的描写，作为轻功自古存在的证据；又引用近代的传说和故事来证明某些高人的神奇轻功；最后引用当代书籍报刊上某些对神棍的吹捧，证明当代仍然存在可以靠一己之力摆脱地球引力的“大师”。 第一章是“轻功概述”，基本是根据近代、当代的武术气功书籍中的内容，摘抄出轻功的原理、条件、设施等。最有意思的是，在简述轻功原理时，引用了麻原彰晃《身体腾空特异功能修持秘法》一书，麻原彰晃其人其事大家可以去网上搜索。 第二章是“基础功”，分两部分，第一部分是传统的静坐气功，简要概述练习方法和注意事项等；第二部分是丹田贯气法和按摩洗髓法，丹田贯气法就是动作和意念配合活动、按摩腰腹，按摩洗髓法是按摩头面和腰腹部的保健操。这本书里也就只有这部分是最有养生保健价值的一点东西，可惜内容太少，论述也不详细。大概作者看重的是脱离地球引力，故尔对这些实用保健方法并不在意。 第三章是“轻功初级功”，包括跑步、跑桩、跑弓、跑砖、顶功和一点点注意事项。跑步、跑桩、跑砖还算比较实际，锻炼体力和技巧；跑弓这个技巧就有些玄乎了，竖起来一排弓在上跑过，或许某些杂技人士也能练出这个功夫来。顶功纯属扯淡，向上跳时膝盖不许弯曲，如果这样能跳一尺高，那么向上跳时膝盖可以弯曲，就能跳一丈高，我还没练出来不做评价。 第四章是“轻功中级功”，分为两部分，一是飞檐走壁练习法，二是踏雪无痕练习法。“飞檐走壁”包括跳坑、跳台、点豆、跳沙、铁锡碑、跑墙、游墙、拈功等，这些基本都是传统武术资料里轻功的练习法，锻炼人的奔跑速度、跳跃高度、平衡度、臂力、指力等等。此中最特殊的是“游墙”，此功要先在地面上练，即仰卧于地面上，以两肘和两踵撑起身体，再前后左右移动，刻苦练习一年后，再背墙而立，仍以两肘和两踵撑在墙上，再使身体上下左右移动，久久纯熟之后，就是传说中的“壁虎游墙功”。这个功夫信不信由你，我只能呵呵了。“踏雪无痕”包括跑山、跑缸、走箕、跑沙、走桥、走绳、穿帘、悬绳等内容，主要是练习奔跑速度、平衡度、向前扑穿的技巧、攀援技巧等等。跑桥实际上是把一大块布的四角固定在四根木桩上，底下悬空，人在上面跑，最后要练到在很薄的布上跑过时，布面不能有凹陷。走绳要求最终能在两头固定中间悬空的很细的绒绳上跑过，悬绳是要求最终能攀住悬挂着的很细的绒绳，上下左右移动身体。穿帘就是类似杂技中飞身穿过大火圈的功夫。上面这些功夫即使能练成，是否就能飞檐走壁、踏雪无痕呢？ 第五章是“各派精纯轻功”， 包括六种功法。 一是丹田运气轻身法，此法实际就是个小杂烩。开始的“丹田运气周转法”和“外气引入丹田法”，对于相信气功的人来说，算是个不错的小功法，可以练练。然后的“走梅花桩”是传统功夫的一种，也可算是一种杂技。最后的“脚踩火柴盒”和“脚踩鸡蛋”纯粹是利用力学原理的技巧，不用练什么丹田气照样也能练会这两个江湖小伎俩，技巧纯熟就行了，很多神棍就擅长此术。 二是轻身腾空术，主要是以意念冥想配合静坐和其他动作，最终摆脱地球引力的方法。 三是阴阳吸壁功，这是某个以武当派自居的范克平发布的系列功法之一，他那一系列忽悠功法的总名称叫做《功家秘法宝藏》。此法通过一系列的呼吸、动作和意念的配合，最终练成后可以使身体的前后两面都能吸附在墙壁上，然后上下左右移动，这是更夸张的壁虎游墙功，就当武侠小说看吧。其实那位范大神也在杂志上发表过武侠小说，不过不如他写的那一系列忽悠功法好看，收益不一样用心的程度就不一样啊。 四是培气行气轻功术，此法先练习小周天功，再在此基础上以意念行气练大周天。小周天是中国道家传统内丹术中的筑基法，也称为“小还丹”，也就是以精气打通任督二脉。能练成此功，按道家说法，已经是陆地神仙了。大周天也就是“大还丹”，那是得道成仙的功夫，其法要天人感应，招摄虚空一炁，绝不是此书中所谓的“大周天法”。此书所谓的“大周天法”是在小周天筑基成功后，用意念导引内气按身体经脉运行，纯熟后再以意念将此气向地面拍击，以求得使身体上升的作用。功夫练成，就可依靠此气拍击地面的力量使自己“一鹤冲天”，功夫再深，就能长时间依靠此气将自己向上托住，踏雪无痕。以此看来，武侠小说中打通任督二脉的高手也没多厉害，这些教你练功的书里的功夫，比武侠小说里的功夫厉害多了。 五是玄素练气轻身功，这个功法是中国道家的“服气法”之一，属于养生保健的方法，因古书里说“九年功成，履空如履实，履水如履地”，本书编者就真把它当轻功罗列出来了。六是少林伽蓝护法门上乘轻功，此法的内容与第四章的内容差不多，因此本书编者也是简要地抄录了一下，当然，功成后也是可以“踏雪无痕”的，呵呵一下吧。 第六章是“练习轻功必备常识”， 分为两部分， 一是经脉和常用穴位，就是对人身的经脉和穴位做了一点简略介绍； 二是练功秘方，从各种书里抄录了一些活血化瘀、治疗跌打损伤的中药方。本书的第三、四章中的内容基本上来自民国时期出版的一本名为《轻身功夫飞檐走壁水面飞行真传合刊》的书，其他内容也都是从各种气功武术书籍中摘录的，只是内容编排比较合理，给人一种“循序渐进”的感觉。 |
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